Основа занятий – базовый комплекс упражнений, составляющий общую систему оздоровления организма.

Это комплексное воздействие, в результате которого, организм начинает работать, как молодой, выдавливая из себя одновременно все наши болезни.

За счёт выполнения упражнений улучшится спортивная форма, изменится сам вид дыхания - оно станет по настоящему Энергетическим Дыханием, и каждый, кто занимается другими видами спорта, особенно в тех видах, которые требуют много энергии и дыхания, обязательно прочувствуют на себе происходящие в нём изменения, что уже проверено на практике.

Для комплексного воздействия на системы организма необходимо последовательное выполнение всех упражнений. Время занятий 2 – 2,5 часа.